- Hayatı dolu dolu yaşamanıza engel olabilecek kaygı, düşük ruh hali veya diğer psikolojik, ilişkisel veya davranışsal sorunlarınız varsa
- Kültürel kimlik ve aidiyetle ilgili sorunlar yaşıyorsanız
- Olumsuz konuşan iç sese sahipseniz ve kendinizi başkalarıyla olumsuz karşılaştırmalar yaparken buluyorsanız
- Bağımlılık, intihar düşüncesi/girişimi, yeme bozuklukları ve/veya olumsuz beden imajınız varsa
- Yas sürecinde, üstesinden gelinmesi zor olabilen keder duygularınız varsa
- Sağlıklı sınır koymakta zorlanıyorsanız
- Bir şeyin tam olarak doğru olmadığını hissediyorsanız, ancak neyin yanlış olduğundan emin değilseniz
- Kendinizi kötü niyetli ve/veya bağımlı bir ilişki içinde bulursanız ve bunun refahınız üzerindeki etkisini işlemek için güvenli bir alana ihtiyacınız varsa.
- Kendinizi tanımaya ihtiyacınız varsa